夏天降温误区：抱冬瓜、喝凉茶并非合适所有人

　　7月以来，夏天我国多地继续高温，降温部分地区的误区高温日数达9至12天，局地不乏40℃以上的抱冬并非炽热气候。

　　最近，瓜喝不少人不爱空调爱冬瓜，凉茶听说“抱着冬瓜睡觉”能够有用降温。合适真的夏天是这样吗？还有哪些摄生误区，需求防止？降温

　　抱冬瓜能降温助眠？

　　如何解暑医生支招。

　　最近在交际媒体上，误区“抱冬瓜”能够降温助眠敏捷走红。抱冬并非记者在交际媒体输入“抱冬瓜睡觉”的瓜喝关键词，看到已经有不少网友跟风，凉茶让自己的合适孩子进行了测验。对此，夏天医生表明，冬瓜含水量高，导热性好，的确有不少人经过这种物理降温的办法，缓解高温带来的不适。

　　首都医科大学隶属北京中医医院副院长 刘宝利：当冰凉的冬瓜触摸到腹部和手臂的皮肤，能够使寒凉之气经过传导体系，到达降温祛暑的成效。

　　长期抱着冬瓜睡。

　　简单形成身体寒凉。

　　专家表明，冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤，因而运用前，需求洗净冬瓜外表的白毛，保存冬瓜外皮。睡觉时，选用抱着或搂着的方法，着重为四肢降温，防止腹部直接触摸。不过，抱冬瓜也并非所有人都适宜。

　　首都医科大学隶属北京中医医院副院长 刘宝利：阳气衰弱、怕冷、皮肤易灵敏的人都不太适用。一般情况下，在睡前能够用上15到30分钟，也不能整夜都抱着冬瓜去睡，时刻长了，也会引起咱们身体寒凉。

　　高温催热凉茶商场。

　　传统手冲凉茶受欢迎。

　　眼下，全国各地继续高温。在广西南宁，许多人都喜爱在这个时分，来上一杯清凉解暑的凉茶，传统手冲凉茶成为不少顾客的“降温挑选”。

　　市民 黄女士：咱们仍是比较喜爱喝凉茶的，咱们喜爱喝菊花茶，雷公根很好喝，由于它能够调理身体湿热。

　　脾胃衰弱阳气缺乏的人。

　　不适宜喝凉茶。

　　不过专家提示，正宗的凉茶实际上是一种中药汤，并非市面上大多数饮料里所谓的口感微甜的凉茶，因而也并不适宜所有人。

　　首都医科大学隶属北京中医医院消化科主任医生 陶琳：便是中药汤，不是咱们饮料里所谓的凉茶，甜甜的，凉凉的。有些清热解毒的药，还有一些苦寒燥湿的药，比方脾胃衰弱的人，或许阳气缺乏的人，还有一些自身就苦夏，到了夏日食欲就欠好的人，喝了今后，反而对脾胃欠好。

　　此外，近期网络上针对藿香正气水也有一些新用法，能够敷肚脐或涂脚心，用以防暑降温。专家表明，不要盲目跟风。

　　首都医科大学隶属北京中医医院消化科主任医生 陶琳：藿香正气医治这时分的肠胃病、伤风是特别适宜的，能把湿邪、寒邪发散出去。假如敷肚脐就有一个问题，由于藿香正气水有许多芳香药，挥发性比较强，换句话说有影响性。里边还有酒精，就怕对皮肤有影响。所以关于敷肚脐来讲，不是特别适宜。夏天厌恶，没有食欲，这样的人能够拿藿香正气泡泡脚，更适宜一些。

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